Скоро сказка сказывается, да нескоро дело делается. Выпуск № 3.

Важно не только принять решение, но и иметь мужество для осуществления.

Прошлая статья была посвящена тому, как выбрать вдохновляющее направление для изменения жизни. 

Правильно выбранная цель задает начальный импульс для движения вперёд. Но нередко даже самые замечательные мАнкие цели перестают быть магнитом через некоторое время и все постепенно сходит на нет.

Сомнения – это основное, что может сбить с выбранного пути.

Получится ли, правильно ли выбрано направление, правильно ли делаю, как повлияют изменения на отношения с близкими и т.д. Сомнения заставляют останавливаться, откладывать, оставаться в привычном, чувствовать неуверенность, страх, вину. Сомнения неизбежны, когда начинаете делать что-то новое.

Существует множество способов для уменьшения количества сомнений, о некоторых из них я расскажу ниже.

Время перед сном – источник ваших позитивных изменений.

Замечали ли вы, уважаемые читатели, о чем обычно думаете в конце дня, перед сном? С каким настроением засыпаете?

скоро сказка сказывается, да нескоро дело делается. Выпуск 3

Время сна – это время отдыха нашего сознания, отключения всех защитных барьеров для входящей информации. Вся информация, которая приходит перед сном или в момент засыпания – мысли, воспоминания, переживания, просмотр фильмов, разговоры, музыка – без всяких фильтров укладывается в подсознании, встраивается в психику.

То, как вы будете проводить время перед сном, что будете делать, о чем думать, что слушать, что смотреть – это и будет заполнять вас.

Используйте вечернее время с пользой.

Введите в свою жизнь упражнение, которое поможет вам изменить отношение к себе, почувствовать больше уверенности и устойчивости. Заведите себе тетрадь и в конце дня напишите не менее 15 пунктов того, что у вас получилось, начиная со слов «У меня получилось сегодня…», «Я сегодня сделал (а)…», «Я сегодня смог (ла)….».

Это упражнение поможет вам закончить день в состоянии «у меня получается», при регулярном выполнении – накапливать его.

Упражнение, помогающее очистить вашу память от дневных неприятностей.

Лежа в кровати, вспомните свой день задом-наперёд, как будто просматриваете фильм наоборот. Например: «Я закрыла глаза, до этого я легла, до этого я читала книгу, до этого я приняла душ, …, до этого я ходила в магазин, до этого я обедала,… до этого я ответила на письмо тому-то, до этого я просмотрела почту, до этого я позвонила туда-то, до этого я позавтракала, до этого я приняла душ, до этого сделала зарядку, до этого я проснулась»

Такое вспоминание дня наоборот «сбивает с толку» ваше сознание, а также привычное восприятие себя и мира, позволяет увидеть свой день и себя в нём со стороны, изменить отношение к ситуациям и не накапливать изо дня в день негативные переживания.

Заручитесь поддержкой извне.

Любой человек склонен к компромиссу с самим собой. «Один раз не сыграет роли», «сойдёт и так», «ничего страшного, если пропущу, не сделаю» и т.д. – такие мысли являются провокаторами остановки на половине пути. А еще есть усталость, плохое настроение, более интересные дела…

Найдите вовне человека или группу людей, которые вам помогут удержаться на выбранном пути. Это может быть ваш близкий друг, родственник, психолог, коуч. Человек, который уже прошел подобный путь, ему известны эти ловушки и способы выхода из них. Само присутствие такого человека в вашей жизни будет стимулировать вас к изменениям.

Скоро сказка сказывается, да нескоро дело делается. Но если оно делается, то результат – неизбежен!

С наилучшими пожеланиями, Светлана Поднебесная.

TEXT.RU - 100.00%

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *