“Извини, извини. Мне некогда!” – торопливо и даже чуть испуганно проговорила телефонная трубка Наташкиным голосом и запищала короткими гудками.

Оля продолжала смотреть на телефон, как будто ждала, что вот сейчас оттуда разнесётся: “Рассказывай! Что там у тебя стряслось?”.

Читать далее

“Я зол! Я вам покажу!”

Тёме 11, ему стыдно и страшно. Его отец за что-то разозлился на кассиршу в супермаркете и орёт: “Я зол! Я вам покажу!” – орёт так, что у соседних касс притихли люди.

Тёме стыдно за красное разъяренное лицо отца, за налитые кровью глаза и стиснутые кулаки, которыми тот потрясает в воздухе. Мальчик сжался и почти перестал дышать – так он чувствует себя менее заметным.

Читать далее

“Ты сделал всё не так!”. Неприятно слышать такую фразу, согласитесь. Неприятно, обидно, больно, страшно… Особенно, если вы слышите эту фразу от человека, который значим для вас или вы от него зависите.

Фраза, которая обвиняет, констатирует о несостоятельности ваших усилий. Фраза, за которой может последовать конфликт, ухудшение или даже разрыв отношений.

Читать далее

Плохое настроение, негативные переживания, память о недавнем конфликте или о неудаче, мешают чувствовать себя хорошо, возникает напряжение при общении с людьми, снижается работоспособность. И возникает вполне закономерное желание изменить собственное состояние, снижающее жизненный тонус.

Читать далее

Когда хотим понять, что ожидать от человека – мы пристально вглядываемся в его лицо

Вполне естественная реакция. Ещё наши пращуры, встретив незнакомца на лесной тропе, по выражению лица определяли опасен этот человек или нет.

Читать далее

Как быть понятым?

Быть понятым в своем кругу – семейном, рабочем, дружеском – является базовой потребностью человека.

Судя по тому, что большая часть проблем, с которыми обращаются клиенты к психологу – конфликты с разными людьми – эта потребность, увы, не удовлетворяется.

Читать далее

Сильные эмоции выбивают из колеи. 

Несколько дней назад состоялся разговор с клиенткой о том, что часто из-за сильных эмоций ей сложно сосредоточиться на запланированных делах. Бывает, что, собираясь в налоговую, она предусмотрительно вечером все приготовит, а самое главное – печать – забудет. И все из-за того, что накануне был неприятный разговор по телефону, и ни о чем больше не думается, кроме как об этом звонке.

Читать далее

Дайте мне точку опоры – и я переверну мир!            (Архимед Сиракузский 287-212 гг. до н. э.)

Известное выражение древнегреческого ученого, смысл которого заключается в том, что находясь в зафиксированной точке – точке обладающей качествами устойчивости и стабильности – можно изменить многое относительно себя.

Читать далее

Любое взаимодействие с окружающими людьми осуществляется при помощи речи устной или письменной. И нередки такие ситуации, когда возникает недопонимание, проявляются бурные эмоции во время коммуникации. А это может привести к сложностям в общении, к конфликтам, к проблемам в семье, в отношениях с друзьями, родными. Сложностям во взаимоотношениях с коллегами.

Читать далее