«Жизнью управляет не логика, а эмоции»
С.П. Капица
Искусство владеть собой |
Немногие задумываются о том, что эмоции - колоссальный источник сил и возможностей!
Будет ли этот источник приносить пользу или неприятности, зависит от того, умеет ли человек владеть собой или нет.
Согласно статистике, 90% всех проблем человека связаны с неспособностью управлять собственными эмоциями. Сила, данная природой для блага человека, если она неуправляема, разрушает его благополучие.
А вы когда-нибудь задумывались об этом?
Вы порой не понимаете, что с вами происходит и не в состоянии контролировать ситуацию. Вас легко выводит из равновесия любая мелочь. Приступы гнева мешают адекватно реагировать. Непредсказуемые вспышки раздражения провоцируют конфликты.
Вам бывает очень сложно сдерживать слезы и рыдания. Часто от ваших негативных эмоций незаслуженно страдают родные и близкие. Вам хотелось бы справиться с собой, но вы не знаете как. Вы пытаетесь контролировать себя, но все это заканчивается новым взрывом эмоций, конфликтами, скандалами, взаимным упреками и обидами.
Самое обидное - это то, что негативные эмоции мешают в отношениях с близкими и родными. Ссоры, конфликты, взаимные обиды приводят к разочарованию друг в друге или еще хуже к разрыву отношений. Сожаление о сделанном или сказанном в приступе гнева, истерики разъедает душу. Вина и неловкость после очередного эмоционального взрыва усиливают недовольство собой.
Мысли о том, что «опять это произошло» отравляют жизнь. Тяжелые раздумья, переживания о случившемся, страх, что такая ситуация возникнет вновь. Полная беспомощность перед собственными эмоциями, осознание того, что в любой момент вы опять потеряете контроль над собой. И все это сопровождается напряжением, бессонницей, депрессией.
Я думаю, что такое развитие событий вряд ли вас устроит. Хотите изменить ситуацию?
Ну и как?
Согласитесь, ведь приятно владеть собой и своими эмоциями в обстоятельствах, которые раньше вызывали массу неприятных переживаний. Управлять собой в ситуациях, в которых раньше чувствовали полную беспомощность.
Для начала, составьте подробное досье на своего «врага» - на эмоции, которые мешают вам жить.
Для этого необходимо: научиться осознавать их, исследовать особенности проявления, понимать причины возникновения.
И после того, как получите навык осознавания своих эмоций, вы легко, а главное - результативно сможете применять методы управления собой, подходящие именно вам.
На котором я расскажу, как укротить свои эмоции и научу эффективным методам управления собой.
Очень часто мои коллеги – психологи, тренеры – совершают одну и ту же ошибку: пытаются дать некий универсальный способ управления эмоциями. Но как мы знаем, универсальных способов не существует. Это как пытаться открыть одним ключом все двери.
Дело в том, что каждый человек имеет уникальное эмоциональное «строение», с учетом которого подбираются методики управления. А «универсальный метод» может просто не сработать.
Первый день.
Введение в курс начинающего укротителя эмоций.
Второй день.
Научись управлять гневом!
Третий день.
Жизнь без страха.
Четвертый день.
Обида и вина – две стороны одной медали.
Пятый день.
Уйди-уйди, моя печаль!
Рекомендую самому широкому кругу лиц
”Встреча прошла в очень теплой атмосфере, было здорово! Светлана давала такие вещи, которые мне, как преподавателю колледжа, бывают очень нужными - как,с помощью чего, а главное – зачем управлять своим эмоциональным состоянием. Было и теоретическое обоснование важных моментов, и очень много практики. Для себя я открыл новые горизонты некоторых уже известных моментов и небосвод неизвестных. В общем – нужно, актуально, полезно и практично. Рекомендую самому широкому кругу лиц, работающих с людьми и имеющих потребность в управлении своими эмоциями”
Сергей Крюков, Казахстан, г.Костанай. Психолог, преподаватель психологии и самопознания, тренер по релаксации. http://sergey-kryukov.ru
”Меня привело на тренинг неудовлетовренность качеством общения с окружающими меня людьми. На тренинге я узнал о наличии методик, способных изменить мое состояние в различных ситуациях и позволить более рационально использовать мой потенциал. Я хотел бы рекомендовать этот тренинг людям, столкнувшимся с подобными проблемами”
Даниил Масленников, Москва, https://www.facebook.com/maslennikov.daniil
После тренинга картина прояснилась.
“О тренинге-вебинаре “Приручаем собственные эмоции” узнала от подруги. Меня заинтересовала эта тема, так как в данный момент у меня стоит вопрос КАК научиться выражать свои эмоции и как проявлять свои чувства по отношению к окружающим.
Я все никак не могла понять откуда у меня такая зажатость. Вроде работаю над собой, а выражать эмоции, тем более негативные не получается, боюсь, считаю, что это навредит мне и другим.
На данном вебинаре я узнала причины возникновения у человека блоков,которые мешают ему выражать эмоции или наоборот почему человек агрессивен к другим. Все закладывается с детства. Для себя я поняла, что вследствие того, что мои папа и дедушка, когда я была маленькой, часто ругались, кричали, выражали гнев, ярость, раздражение, у меня поставлен был блок на эти эмоции.
Я считала, что неправильно выражать негатив, так как он несет боль окружающим. Но не понимала, что такие эмоции и разрушают изнутри.
После тренинга картина прояснилась. И сейчас я понимаю, что любые эмоции нужно выражать, и учусь это делать. Важно, чтобы внутри у тебя было спокойствие, любовь и чувство принятия ситуации, тогда эмоций раздражения и гнева просто не возникнет.
Благодарю организаторов и тренера Светлану!”
Гульнара Кадырова, Узбекистан, г. Ташкент, http://www.facebook.com/
С удовольствием начала применять методы на практике
"Хочу поблагодарить Вас, Светлана, за такой замечательный тренинг “Как выжить среди эмоций”!
На посещение данного онлайн-тренинга меня привела моя избыточная эмоциональность по любому поводу, постоянные переживая из-за мелочей и как следствие стрессы…
Данный онлайн-тренинг помог мне понять именно природу эмоций, осознать, что на самом деле эмоции можно контролировать и как конкретно это сделать! С удовольствием начала применять методы на практике,поскольку каждый день сталкиваюсь с проблемой контроля над эмоциями!
Считаю,что данный семинар нужно прослушать и начать применять методы каждому и тогда будет осознанный выбор,реагировать эмоционально на ситуацию и раздражители или нет!
Всем удачи в осваивании данного курса!!!!"
Здравствуйте! Меня зовут Светлана Поднебесная.
Консультант по раскрытию внутреннего потенциала.
Психолог.
Сертифицированный специалист метода «Диалог с Голосами».
Автор проекта «Свобода быть собой».
Был период, когда я сама чувствовала полную беспомощность перед своими эмоциями. Неумение управлять эмоциями приводило к конфликтам, неприятностям и хаосу в моей жизни. Я очень хотела жить в ладу с собой и своими эмоциями. Хотела быть спокойной и уверенной в себе. Хотела, чтобы прекратились конфликты с моими родными и близкими.
Желая выйти из этой ситуации, я начала изучать психологию, осваивала различные способы управления собой. Посещала разнообразные тренинги, где я училась укрощать мои эмоции. В тот период я столкнулась с тем, что далеко не все методы срабатывают, даже если их авторами являются известные гуру и учителя.
И тогда я пришла к выводу, что каждый человек обладает своим индивидуальным эмоциональным «строением». Поэтому подбирать методы управления нужно, исходя из этих особенностей. В результате проб и ошибок, изучения теории и выполнения различных практик, я нашла способ, который помогает направить силу эмоций на созидание моей жизни.
Вероятно, сейчас у вас ни на что не хватает времени
И решать свои психологические проблемы вы будете потом. А вы уверены, что ваши неотложные дела когда-нибудь закончатся? Люди, которые умеют управлять своими эмоциями намного эффективнее и успешнее тех, кто не умеет этого делать. Задумайтесь над этим!
Часто проблемы с эмоциями приводят к откладыванию дел на потом, суете, нервозности, напряжению. Управление эмоциями позволяет быть уравновешенным и спокойным, а это ведет к неожиданному результату: количество сложных ситуаций уменьшается.
Возможно, вас останавливает то, что вы меня не знаете
К тому же весь интернет забит подобными предложениями. Я понимаю вас! Весь онлайн-курс составлен на основе моего личного практического опыта и опыта работы с клиентами. Гарантией того, что приобретение не разочарует вас, являются достижения моих клиентов.
Может быть, вы сейчас думаете: «Мне не нужны ни тренеры, ни психологи. Я могу справиться самостоятельно!». Тогда у меня к вам такой вопрос: «Сколько времени длится ваша проблема?». Как вы думаете, сколько времени вам понадобится, чтобы решить эту задачу самостоятельно?
Жалко денег?
Вы считаете, что пару тысяч рублей – это дорого? Да, на эти деньги вы сможете посетить в одиночку скромный ресторан, например. Но сравнимо ли это с ценностью решения вашей проблемы и с тем, что вы значительно повысите качество своей жизни? Помните, самая выгодная инвестиция – это вклад в личностное развитие.
Чтобы получить результат, вам придется потратить время и приложить усилия. Быть дисциплинированным и настойчивым в достижении своей цели. Если вы не готовы к работе над собой, то не стоит приобретать этот курс.
И решать, как ее прожить - вам. Либо начать разрешать проблемы, либо – нет. Выбор за вами!
Вы можете выбрать один из двух вариантов участия.