ТРЕНИНГ-ГРУППА г.МОСКВА

 

 Как сохранить, защитить, восстановить?

 

О чем этот тренинг?

• О том, как противостоять манипуляциям и вторжению в личное пространство
• О том, как защитить свои интересы, свои ценности в близких отношениях
• О том, как сохранять силы в конфликтных и сложных ситуациях
• О том, как вернуть чувствительность к своим потребностям и состояниям
• О том, как снизить эмоциональную зависимость
• О том, как открываться миру, сохраняя себя

 

Важно! Личные границы - это восприятие своего «Я» отдельно от других. Чёткие границы помогают понять, где я, а где – не я; что чувствую, а что не чувствую; что доставляет удовольствие, а что – нет; чего я хочу, а чего не хочу; что подходит для меня и моей жизни, а что – нет.

 

В результате наших встреч вы:

• Научитесь распознавать свои и чужие границы, а также симптомы нарушения личных границ.
• Увидите, какие детские сценарии способствуют размыванию ваших личных границ и разберётесь, как менять подобные сценарии.
• Узнаете, как перестать нести ответственность за чувства других людей.
• Научитесь распознавать и противостоять манипуляциям.
• Получите навык говорить «НЕТ» на то, что не входит в ваши планы.
• Начнете осознавать собственные потребности в отношениях и научитесь говорить о них вслух.
• Укрепите чувство уверенности в себе и почувствуете устойчивость.
• Научитесь сохранять силы в ситуациях нарушения границ.
• Почувствуете собственную ценность для себя и для мира.

 

Восстановление целостности личных границ приводит к уменьшению сложностей в отношениях, сохранению сил во время конфликтных ситуаций, безболезненному или малобелезненному выходу из ситуаций разрыва отношений и быстрой реабилитации после расставания.

 

Как будет проходить группа?

Первая встреча состоится 20 апреля 2017 года.

Состоит программа из 6 еженедельных встреч по четвергам(20 и 27 апреля, 4,11,18 и 25 мая), длительностью 3 часа, с 19:00 до 22:00

Вас ожидает наша совместная глубокая работа длительностью 1,5 месяца

 

Темы группы:

1. Что такое личные границы и как распознать нарушение личных границ?
2. Как удовлетворение и неудовлетворение детских потребностей повлияли на целостность и гибкость границ?
3. Скрытая агрессия, как основной источник нарушения личных границ.
4. Внутренний Критик, как внутренний разрушитель границ. Что делать, чтобы подружиться с собственным Критиком?
5. Как быть с личными границами в отношениях?
6. Самооценка и самоценность - что это?

 

 

Автор и ведущая группы: Светлана Поднебесная 

Практический психолог

Врач

Сертифицированный специалист метода "Диалог с Голосами"

Автор программ по исцелению детских травм

Консультант по раскрытию внутреннего потенциала

Автор проекта "Свобода быть собой".

 

 

Стоимость

Стоимость одной встречи 1500 руб - при оплате каждой встречи. Итого стоимость всей программы составит 9000 руб. 

При единовременной оплате всей программы стоимость одного занятия - 1400 руб. Итого - 8400 руб

При предоплате до 1 апреля стоимость одной встречи - 1300 руб. Итого  - 7800 руб. Минимальная предоплата составляет 2000 руб. Деньги не возвращаются, если вы передумали участвовать.

 

• Группа закрытая, т.е. после начала программы вход для новых участников - невозможен. 
• Пропущенное занятие оплачивается.

 

Адрес проведения встреч: Большой Тишинский переулок, дом 40, стр 1. Подъезд 2, над ним вывеска "Молодежный центр".

Как добраться: метро "1905 года". На остановке, около клуба "16 тонн" на ул.Пресненский вал садится на любой транспорт. Доехать до ост. "Большой Тишинский переулок".

Пройти за остановку, вглубь двора, к дому из красного кирпича с белыми пролетами.

Как стать участником группы?

Для того, чтобы присоединиться к занятиям, необходимо позвонить по телефону: +7 916 814 55 04